Meine Erkenntnisse aus der Vipassana Meditation
Was ich im buddhistischen Kloster über’s Leben und über mich gelernt habe.
Anfang 2018 verbrachte ich 10 Tage in einem buddhistischen Kloster im Norden Thailands um dort an einer Schweige-Meditation teilzunehmen. Die Erfahrungen während dieser Vipassana Meditation waren für mich überaus wertvoll. In meinem ersten Blogbeitrag dieser Miniserie habe ich mit euch berichtet, wie es mir damals ergangen ist. Dieser Beitrag berichtet darüber, was ich in dieser Zeit für’s Leben gelernt habe.
Diesen Text gibt es auch als Audio. Falls du also keine Lust hast den Text selbst zu lesen, lass ihn dir von mir vorlesen.
Erkenntnisse aus 10 Tagen Schweigen
Beim Meditieren denkt man nicht nichts.
Die ersten Tage habe ich versucht meinen Kopf komplett zu leeren und dies wollte mir einfach nicht gelingen. Irgendwann begriff ich, dass es darum auch nicht geht. Das Ziel ist die Gedanken zu beobachten. Das bedeutet man beobachtet, dass ein Gedanke aufkommt, steigt nicht wieder voll ins Erleben ein, sondern denkt so etwas wie „Ah, interessanter Gedanke“ und schiebt ihn weiter.
Das klappt beim Meditieren und mit etwas Training auch im ganz normalen Alltag.
Ich kann sehr gut ohne Fleisch leben.
Ich bin im Kloster recht spontan auf rein vegetarische Kost umgestiegen. Das Fleisch im Tempel hat mir nicht geschmeckt und ich wollte schon lange mal testen, wie es wohl wäre, wenn ich mich vegetarisch ernähre. Im Tempel war es für mich die perfekte Gelegenheit, da wir das Essen dort fertig serviert bekamen und ich mir so keine Gedanken darüber machen musste, wie ich meine Mahlzeiten gestalte.
Dass ich fast 3 Jahre später immer noch kein Fleisch esse, hätte ich damals nun wirklich nicht gedacht.
Stop hoping for a better past.
Für mich eine der großen Weisheiten des Lebens. Wie oft verbringen wir Zeit damit uns mit Dingen zu beschäftigen, die bereits vergangen sind?
Es liegt so viel Frieden darin, die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit aufzugeben. Mein Mönch, Aloong, hat mich sehr berührt, als er diese Weisheit mit mir geteilt hat.
Die Vergangenheit ist vorbei. Die Zukunft ist noch nicht da. Alles was wir haben ist Jetzt.
You are crazy and that’s the best about you.
Dies ist einer der schönsten Sätze, die je jemand zu mir gesagt hat. Gesagt wurde er mir ebenfalls Aloong. Ich war gerade mal wieder am Hadern mit mir und der Menge an Gedanken in meinem Kopf. Noch immer hatten sie sich nicht beruhigt und ich war richtig sauer auf mich, dass ich ständig grübelte.
Oft hab ich mich in der Vergangenheit anders gefühlt als andere. Schon immer habe ich mir viele Gedanken gemacht. Hab viel hinterfragt, vor allem auch mich.
Am I crazy and that’s the best about me? Oh yeah! Wie recht er hat. All meine Grübelei, all meine Selbstreflektion, die vielen unzufriedenen Zeiten, das immer wieder den Mut aufbringen meine Themen wieder und wieder anzusehen, all mein anders Fühlen als die anderen, all das ist richtig. Zum ersten Mal fand ich mich einfach gut, so wie ich bin und das ist ein sehr schönes Gefühl gewesen.
Happiness is an inside job.
Nach einem der Reportings kam es zu einer Situation, die mein Leben für immer verändert hat. Ich stand alleine auf dem Hof des Klosters, als plötzlich ein unbändiges Glücksgefühl in mir hoch lud. Es breitete sich überall in meinem Körper aus und ich war einfach nur glücklich und mit tiefer Dankbarkeit erfüllt. Und das einfach so, ganz alleine, mitten auf dem Hof stehend.
Dieser Moment ist es, der mich aus tiefstem Herzen begreifen ließ, dass Glück in mir entsteht. Kein Job der Welt, kein Mann, keine Freundin oder sonst etwas kann mir das abnehmen. Sondern ich ganz allein kann aus Nichts pures Glück erzeugen. Wie gut ist das bitte?
Lies es nochmal:
Happiness is an inside job.
Es hat noch etwas gedauert, bis ich begriffen habe, dass es meine Mission ist genau diese Wahrheit an Menschen zu vermitteln. Denn wahres Glück entsteht nur in uns drin. Leider haben wir dies oft vergessen und suchen es daher im Außen. In neuen Job, bei Männern, auf Reisen oder auch in Form von Konsum.
Nur leider führt diese Suche nicht zum wahrem Glück.
Die Suche nach dem vermeintlichen Traumjob zeigt genau das. Ich liebe es Menschen dabei zu unterstützen genau diese Suche im Außen zu beenden und stattdessen in sich selbst Klarheit, Begeisterung und tiefe Erfüllung zu finden.
Wenn du das auch gerne erreichen magst, wenn du endlich Begeisterung und Freude im Job spüren magst, aber noch nicht weißt, wie du da hin kommst, meld dich sehr gerne bei mir.
Ich begleite dich gerne dabei herauszufinden, wie auch du endlich glücklich im Job wirst. Nachhaltig und von innen raus – so dass es anhält und du es immer wieder reproduzieren kannst, wenn du es mal kurz vergessen hast.
Ich freu mich auf dich.♥
Deine
AUDIO-VERSION
Hier kannst dir meinen Erfahrungsbericht über die Vipassana Meditation auch als Audio anhören.
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